Een bevalling is een spannende en belangrijke gebeurtenis in je leven en het is logisch dat je hier van moet herstellen. Zowel fysiek als mentaal vraagt het veel van je. Op een gegeven moment ben je er misschien weer aan toe om het sporten weer op te pakken.

▸ Maar wanneer mag je daarmee beginnen?

▸ Kan je direct weer terug naar je oude sport?

▸ Waar moet je allemaal rekening mee houden?

De antwoorden op deze vragen zijn wisselend en niet altijd makkelijk te vinden. Ik heb hier alles voor je op een rijtje gezet.

Download hieronder de gratis postpartum hersteltijdlijn en link naar kraambedoefeningen! .