Mama
Mama zijn. Een van de mooiste dingen in het leven maar ook echt een full time job.
Vaak komen onze eigen behoeften (om bijvoorbeeld weer fit en sterk in het leven te staan) op de laatste plek. Wat zonde is, want niet alleen jij verdient het om je weer krachtig en zelfverzekerd te voelen. Iets wat ook goed is voor het hele gezin! Je bent gelukkiger, fitter en hebt meer energie. Dat speelt door naar alle andere aspecten van je leven. De investering waard dus!
Of je nou 6 weken, 6 maanden of 6 jaar geleden bent bevallen, bij DraagKracht zit je op de juiste plek om het sporten weer op te pakken. We gaan samen aan de slag om je core weer op te bouwen, je bekkenbodem te versterken (goodbye incontinentie!) en effectief te trainen om zo snel en duurzaam mogelijk resultaten te behalen en vast te houden. Ook wanneer je een keizersnede hebt gehad kan ik je goed begeleiden.
Als je net (of een tijdje geleden alweer) bent bevallen kunnen we samen aan de slag met 1 op 1 Personal Training of kun je samen met een klein groepje andere (nieuwe) mama's aansluiten Core Restore cursus die iedere 6 weken start. Als je meer dan 3 maanden geleden bent bevallen kun je meedoen aan de PowerMama Training.
Ik geef training op de volgende locaties:
InTension Health Club Scheveningen (iedere dag opvang van 09.00 tot 12.00 zodat jij lekker je ding kan doen!)
Bij jou thuis!
Je kunt ook bij mij terecht als je klachten hebt zoals bekkenpijn, incontinentie of een verzakking. Daarvoor werk ik met liefde samen met de volgende partners:
Bekkenfysio: Fysio Scheveningen
Bekkenoefentherapeut: Balans in Bewegen
Wist je dat…
…Als je regelmatig sport na de bevalling, je rug- en bekkenklachten kunt verminderen of zelfs helemaal kunt voorkomen?
…Een diastase aanzienlijk kan worden verminderd met de juiste training?
…Je met meer beweging simpelweg een gelukkigere mama zult zijn?
Dit zijn maar 3 van een lange lijst aan redenen waarom regelmatig sporten en een gezond voedingspatroon een onmisbaar onderdeel van je leven zou moeten zijn als je mama bent geworden!